こんばんは
台風が接近しましたが、皆様大丈夫でしたでしょうか[E:sign02]
私も今日は朝から、仕事場（作業場）の台風対策をしました
今回は何も起こらないことを願います[E:bearing]
9月上旬の台風の時には、波板屋根の小さな小屋の屋根が
無くなってしまいました（飛んでいってしまいました。）
その後、すぐに修復したかったのですが、お彼岸の仕事が
たて込んでいたので、壊れたしたままの状態です。
台風はもうこりごりです[E:wobbly]
三重県の土砂ダムがすごく気になっております。
どうか何も起こりませんように[E:bearing]
今日からダイエット始めました
今年に入って、会う人会う人に「太った[E:sign02]」「がっちりした[E:sign02]」
と言われるようになりました[E:weep]
先日も毎月ほど出会っている友達に「大きくなったなあ。」
と言われ、さすがにショックを受けました
ということで、今日からジョギングを始めました
一時間近く、近くの運動公園にてジョギングしました。
長く続くように軽めのジョギングでしたが、
30分過ぎたころから、少し膝の調子が・・・[E:wobbly]
小中高とサッカーをしていたので、余裕だと思っていたのですが・・・
さすがに少し年を感じてきました
ダイエットは続けることが大事だと思っております。
だから少ししんどい日でも、ＷＡＬＫＩＮＧに変更したりしで
続けることを目標に頑張っていきたいと思います
皆様もダイエット頑張ってる方おられましたら、
いっしょに頑張っていけたらと思います
開始時の体重 68.4キロ[E:coldsweats02]
開始時の体脂肪率 19.8％[E:coldsweats02]
ちなみに身長 １６８㎝。
応援よろしくお願いします
